Fórmula para Emagrecer Ela Existe e Funciona – Corra para Conhecer o Segredo

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Durante muito tempo o meu maior desejo foi que houvesse uma fórmula para emagrecer, daquelas que você bebe num frasquinho e plim! Emagrece!

Mas como isso não é possível, eu fui tentar com as dietas de revistas, com as indicações das amigas…

Vou te contar: a fórmula para emagrecer existe!

 

Mas não é milagrosa e nem tão rápida quanto gostaríamos.

Nada vem tão fácil, né?

formula emagrecedora saudável

E quando vem, às vezes, pagamos um preço alto pela pressa.

Já fui íntima do efeito sanfona (acredite, não me orgulho disso!), mas consegui vencer. Eu passei por isso. 🙁

Tomei shakes por semanas, comi alface pura em algumas refeições, vivi de água, ingeri remédios de tudo quanto é tipo que você possa imaginar, até os controlados!

Mas não recomendo nada disso a você.

Remédios para emagrecer, nunca mais. Veja o porque no vídeo abaixo.

Depois de muitos erros, pude finalmente acertar a fórmula para emagrecer quando conheci o programa de emagrecimento que me deu os primeiros resultados em apenas 10 dias.

Emagrecer de verdade é mágica?

Não é mágica, é força de vontade aliada a uma boa alimentação e exercícios físicos regulares.

É importante lembrarmos que na fórmula para emagrecer, a alimentação tem 80% de importância no processo de emagrecimento.

Para facilitar seus primeiros passos, tente estas dicas:

  • Não pule o café da manhã, ele é importante para manter a glicemia e evitar que você exagere na próxima refeição;
  • Faça uma limpeza nos armários, retire tudo o que não combina com uma alimentação saudável: enlatados, produtos com muitos corantes e conservantes, gordurosos.
  • Consuma proteína em todas as suas refeições, ovos cozidos e queijo cottage são boas opções para o lanche. Ou algum suplemento proteico.
  • Enriqueça seu prato com vegetais crucíferos, como couve, couve-flor, brócolis, mostarda e repolho. Eles auxiliam a diminuir o risco para a formação de tumores e atuam também contra o ganho de peso e no combate à obesidade.
  • Diminua o consumo de carboidratos depois das 18 horas.
  • Pratique o interval training, que intercala a intensidade do treino, fazendo você queimar mais calorias, uma boa dica é o ciclismo, aliado com leves corridas, porém segundo este artigo, devido aos riscos você não deve começar a correr apenas para emagrecer.
  • Separe uns minutos do dia para você e relaxe fazendo o que mais gosta: música, filmes, leitura…

Coma bem, com sabor e perca peso

Esta fórmula para emagrecer sugere ainda que você experimente novos sabores e temperos naturais, consuma frutas, acrescente grãos como a quinoa em suas saladas ou mesmo no arroz.

Não é porque você está num processo de emagrecimento que a comida precisa ser ruim.

E não se esqueça de me contar como vão seus avanços!

Conheça o E-book Emagrecer de Vez. Estou utilizando tudo que aprendi com ele para perder mais peso.

Só na última semana perdi 2 quilos!

Para finalizar deixo um vídeo muito importante do Dr. Dráusio Varella, explicando os malefícios e perigos a saúde dos remédios que se dizem emagrecedores.
Tome cuidado, para que remédio se você pode emagrecer naturalmente?

Vídeo emagrecimento Drausio Varella