Benefcios da Prática de Esportiva na Adolescência

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benefícios da prática esportiva na AdolescênciaSabemos que o exercício é importante para adolescentes e a prática esportiva regular é  saída ideal para o desenvolvimento dos jovens.

Não importa por que os adolescentes são atraídos para o esporte.

Na verdade, para muitos deles, praticar esportes é como uma oportunidade para se tornar popular e mais atraente.

Independentemente do motivo pelo qual eles decidem participar, há uma série de benefícios para eles.

Benefícios sociais

Antes de mais nada, deve-se considerar que há benefícios sociais para os adolescentes ao praticar esportes.

Os adolescentes hoje passam muito tempo sozinhos, seja na frente de uma tela de TV, jogando jogos de computador ou navegando na internet.

Embora isto possa trazê-los para um contato “virtual” com outras pessoas, não é tão benéfico quanto face a face, a verdadeira interação social.

Uma vez que comecem a se envolver em um esporte, eles terão muitas oportunidades para conhecer outras pessoas e desenvolver suas habilidades sociais e interpessoais.

Para isto o ideal são as modalidades coletivas como futebol, basquete ou vôlei.

Benefícios de uma vida saudável na Adolescência 

Hoje em dia todos nós somos muito mais sedentários do que nossos pais: passamos muito mais tempo sentados do que as pessoas antigamente.

Especialistas em saúde estão preocupados com o problema crescente da obesidade, e isso afeta nossos adolescentes e crianças mais jovens também.

Todo movimento é bom para os nossos adolescentes, e esporte é ideal para aqueles que se recusam a pensar em “trabalhar fora de casa“.

Praticar um esporte pode trazer grandes benefícios em termos de saúde.

Relações familiares mais intensas

Muitos pais hoje têm dificuldade para se comunicar com seus filhos adolescentes, e esporte é ideal como forma de os dois passarem mais tempo juntos.

Passei anos incentivando meus adolescentes a gostarem de seus esportes. Acredite em mim – desde que você não seja “agressivo” e intrusivo – eles irão apreciar o seu interesse.

Eles saberão que você os ama e quer ajudar.
De que outra forma os pais podem se envolver com seus adolescentes e esporte?

Há muitas maneiras, tais como:

  • fornecendo o kit correto para a prática e equipamentos necessários;
  • ajudando na organização de viagens;
  • torcendo do lado de fora;
  • organizando a captação de recursos.

E você verá que depois de um jogo ou uma sessão – quando as crianças estão em um estado psicológico otimista – eles são muito mais comunicativos.

Este é momento ideal para conversar e construir essa relação.

Você ou seus filhos podem ter dúvidas sobre sua capacidade de participar de uma equipe.

Se seus filhos adolescentes não são do tipo competitivo, por que não considerar outras atividades que podem ser desfrutadas apenas para o bem delas?

Exemplos disso são a natação, slackline, esportes aquáticos, escalada ou corridas e caminhadas pelos parques, montanhas e colinas.

Benefícios do esporte no desvio de comportamento dos jovens

Há outras boas razões para que a prática de esportes pelos adolescentes seja incentivada.

Estudos realizados por especialistas mostram que os adolescentes que participam de atividades esportivas são muito menos propensos a se envolver em comportamentos indesejáveis, tais como:

  • fumo;
  • drogas;
  • promiscuidade;
  • abuso de álcool;
  • abandono dos estudos.

Envolvimento no esporte com seus filhos adolescentes mantém eles longe do sofá e da televisão e é ao mesmo tempo saudável e sociável.

Por que não agir hoje para ajudar a trazer seus filhos adolescentes e o esporte juntos?

Abraço e até o próximo artigo!

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